Dieta z Niskim Indeksem Glikemicznym

Dieta z Niskim Indeksem Glikemicznym jest szczególnie istotna istotna dla osób z insulinoopornościa oraz cukrzycą. Jej głównym zadaniem jest zapobieganie podwyższeniu glikemii po spożyciu posiłku. 

Dzięki niej wydzielana jest znacznie mniejsza ilości insuliny w organizmie. Jest to jeden z wariantów diety który może stosować każdy, kto chce czuć się nasycony na dłużej, nie powodując drastycznych skoków i spadków glukozy we krwi. Jednak warto pamiętać, że nie trzeba całkowicie rezygnować z produktów o wysokim wskaźniku przy odpowiednim zbilansowaniu diety. 

Stosowanie diety Niski IG wpływa korzystnie na uregulowanie poziomu cukru we krwi, co przekłada się nie tylko na zdrowie. Z tego względu dieta ta będzie szczególnie polecana dla osób borykających się z problemem insulinooporności czy cukrzycy typu 2. Stabilny poziom cukru we krwi to brak spadków energii przez cały dzień, co przekłada się na lepsze samopoczucie.

Mamy świadomość, że owoce są istotnym elementem diety, z których nie należy rezygnować, dlatego podajemy je w formie zdrowych deserów w skład których wchodzą produkty zawierające białka oraz tłuszcze. Spowalniają one proces wchłaniania glukozy z przewodu pokarmowego ograniczając jej nadmierny wzrost we krwi.

Dieta Niski IG mamy dostępną w kalorycznościach: 1400 kcal, 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2400 kcal 2600 kcal, 2800 kcal